不安や恐怖に振り回される毎日から、自分で自分を整えられる人生へ
パニックや不安に悩んでいる方のセッションをしていて、いつも気づくことがあります。
皆さん、すでにものすごく頑張っているということです。
「大丈夫」と自分に言い聞かせて、深呼吸して、なるべくポジティブに考えようとして。
それでも、身体が言うことを聞いてくれない。
そういう方に、このセミナーで「エムレス」をお伝えしたいと思っています。
こんな経験はありませんか？
・電車や人混みに乗ろうとするたびに、「また発作が来たら」と考えてしまう
・一度パニックになった場所を、気づけば避けるようになっていた
・「大丈夫」と言い聞かせても、身体が言うことを聞いてくれない
・発作がない日でも、また起きるんじゃないかという緊張がずっとある
・不安が頭から離れず、目の前のことに集中できない日が続いている
行動範囲が、少しずつ狭くなっていませんか？
最初は「あの電車はちょっと避けよう」だったのが、気づいたら「この路線は無理」になっていた。
外食も、友人との約束も、仕事の予定も、少しずつ「念のため」減らしていった。
そうやって生活を削り続けながら、「本当はこんな生活がしたいんじゃない」と思っている。
感情をコントロールしようとしても、うまくいかない理由
多くの方は感情をコントロールしようとします。
・深呼吸をする
・ポジティブに考える
・「大丈夫」と自分に言い聞かせる
でも、これらの方法で一時的に落ち着いても、また同じパターンが繰り返される。
なぜでしょうか？
それは、感情が起きた「後」に対処しようとしているからです。
エムレスは違います。
エムレスを日々実践していくと、いつもなら不安になる場面でも、身体が自然に落ち着きを選べるようになっていきます。
なぜエムレスだと変わるのか？
感情が生まれる本当の順序
多くの人は「嫌な出来事 → 不快な気持ち」だと思っています。
でも実際は違います。
「嫌な出来事 → 身体の反応 → 不快な気持ち」
この順序なんです。
パニックや不安を感じる瞬間、私たちの身体はまず先に反応します。胸が締め付けられて、呼吸が浅くなって、足がすくんで……
その身体の反応を「これは危険だ」と脳が判断して、恐怖や不安といった感情が生まれるのです。
だから「考え方を変えよう」としても、身体の反応は変わらない。
コントロールしようとしても、身体は先に動いてしまっているんですね。
エムレスが働きかけるのは
エムレスは、この「身体の反応」に優しく働きかけます。
身体の反応が落ち着けば、脳は「大丈夫だ」と判断します。だから感情的にならずに済む。
考え方を変えようとしなくても、我慢しようとしなくても、身体が自然に「落ち着き」を選べるようになっていきます。
参加された方の変化
Aさん（30代・女性）
「セミナーの翌日、いつもなら絶対パニックになる車の渋滞にハマってしまいましたが、事前にエムレスをやっていたからか驚いたことに、全然パニックにならなかったんです。『あ、私にもできるんだ』って思えました。」
Bさん（40代・女性）
「子どもにイライラした時にエムレスを使うようになってから、前みたいに爆発することがなくなりました。感情的になりそうになっても、すっと落ち着けるようになって、子どもとの関係も良くなり子育てを楽しめるようになりました。」
Cさん（60代・女性）
「『私はダメな人間だ』っていう考えがずっと頭にあったのですが、エムレスを続けていたら、いつの間にかそう思わなくなっていました。今は自分にも優しくできるようになりました。」
このセミナーで得られること
一度学べば一生使える
カウンセリングや薬は、継続的に必要になることが多いですが、エムレスは違います。
一度身につけてしまえば、いつでもどこでも自分でできるようになります。
外出先でも、仕事の前でも、夜眠れない時でも。
この90分のセミナーが、あなたの一生の道具になります。
「なぜ効くのか」がわかるから、使い続けられる
セミナーの大部分は、エムレスの理論をわかりやすく説明することに使います。
仕組みを理解できると、「本当に効くのかな」という迷いがなくなります。
確信を持って使えるようになるから、日常の中で自然に続けられるようになるんです。
その場で感情を扱えるようになる
不安が出てきた時、「カウンセリングの予約を取って……」と待つ必要はありません。
その場で、自分自身で対処できるようになります。
これは、自分の人生の主導権を取り戻すということだと私は思っています。
最後に
パニックや不安に悩んでいる方のセッションをしてきて、強く感じることがあります。
みなさん、弱いわけじゃない。
ただ、身体の反応との付き合い方を知らなかっただけなんです。
エムレスは、その付き合い方をお伝えするものです。特別な才能も、強い意志も必要ありません。
このセミナーが、「私にもできるんだ」と気づくきっかけになれたら、それ以上のことはありません。
セミナー詳細
日程・時間
2026年4月25日（土）9:00〜10:30
参加費
11,000円（税込）
定員
5名様限定
開催方法
Zoomを使用したオンライン開催
※全国どこからでも参加可能
※スマートフォンでも参加できます
講師
樋渡旭
- EHI認定エムレスインストラクター／EHI認定エムレス施術士
- 2020年から5年間の指導経験
お支払い方法
- 銀行振込
- クレジットカード
こんな方におすすめです
✓ パニックや予期不安で行動範囲が狭くなってきた方
✓ 不安が頭から離れず、日常生活に支障が出ている方
✓ 薬やカウンセリングに頼らない方法を探している方
✓ 一時的な対処ではなく、根本から変わりたい方
✓ 自分で自分を整えられるようになりたい方
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あなたの新しい人生が、ここから始まります。
