こんな日常に、心当たりはありませんか？
・何の前触れもなく、胸がざわざわして息がしにくくなる
・ささいなことでイライラし、そのたびに自己嫌悪に陥る
・自信がなく、人と比べては「自分はダメだ」と感じてしまう
・気持ちを落ち着けたいのに、感情が勝手に暴れてしまう
以前は、こんなことで悩んだことはなかったのに、子育て、就職、転職、もしくは友達に言われた一言がきっかけで感情に振り回されるようになってしまった。
もし、あなたが「どうにかしたいけど、どうしていいかわからない」と感じているなら――
このセミナーは、きっとお役に立てます。
感情に振り回される毎日は、本当に辛いですよね。
イライラしたくないのに、「またイライラしてしまった。」
不安を感じたくないのに「ネガティブな考えを止めることができない。」
パニックになって以来、外出するのが怖くなって行動を控えてしまう。
感情を抑えようとするほど苦しくなって、
「こんな自分、もうイヤだ」と自分を責めてしまう。
そのたびに、少しずつ自信を失っていく——
そんな経験を、きっとあなたもしてきたのではないでしょうか。
でもそれは、あなたの心が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
感情を感じるための仕組み
私たちが感情を感じている時には必ず心臓がドキドキする、息苦しくなる、肩が緊張するなどの「身体の感覚」を感じています。
あなたがストレスに感じる状況になった瞬間に身体が様々な反応を起こし、ストレスに対抗しようとします。
その直後に感情として表れます。
これはストレスに感じる状況を頭で分析しているわけではなく、身体が瞬時に反応してしまうので考える隙がありません。
だからこそ、「考え方を変える」だけでは、根本的な変化は起こりにくいのです。
EmRes®︎（エムレス）は、感情を感じている時の「身体の感覚」にやさしく働きかけ、
心が自然に落ち着いていくプロセスを導き出すアプローチです。
特別なスキルや経験は必要ありません。
必要なのは、あなたの感情について考えるのではなく「身体の感覚を感じる力」だけ。
このセミナーでは、日常で繰り返す不安・イライラ・自己否定に対して、
自分の力で感情を落ち着かせるシンプルな方法を、学ぶことができます。
想像してみてください。
このセミナーで学ぶシンプルな方法を、自分の感情に使えるようになると——
・パニックの予兆を感じても、「あ、落ち着ける」と思えるようになります
・イライラの渦の中でも、自分を責めずにすっと整えられるようになります
・自信がなくなったときも、「そんな自分でも大丈夫」と思えるようになります
・感情が乱された時にも、自分ですぐに落ち着きを取り戻すことができるようになります
誰かに頼らなくても、あなた自身の感覚で「安心」を取り戻せる。
それで自信が育まれていき、繰り返し行うことで今までのようにパニックになったり、イライラしたり、不安になることが少なくなっていることに気が付きます。
心の状態が変わると、周りの人との関係も変わっていきます。
「もう振り回されない」日常が、少しずつ現実になっていくのです。
今のあなたに必要なのは、
「感情を我慢すること」でも「自分を変えようと頑張ること」でもありません。
ただ、“感じる”ことに身をゆだねる新しい選択肢を、
日常の中に取り入れてみませんか？
エムレスセルフセミナーでは、
専門的な知識がなくても、感情に優しく向き合える方法をわかりやすくお伝えします。
あなたの感情と体が、本来持っている「落ち着く力」に気づく時間。
その第一歩を、今ここから始めてください。
▼ セミナー詳細・お申込みはこちらから
日程：2025年5月11日(日)9:00〜10:30
料金：11,000円(税込)
お支払い方法：銀行振り込み、クレジットカード
担当：樋渡旭 EHI認定インストラクター／認定エムレス施術士
開催：ZOOMを使ったオンライン
