「感情をコントロールできない自分はダメなんだ」
こう思っていませんか?
でも、そもそも感情ってコントロールできるものなんでしょうか?
感情コントロールという幻想
書店に行けば「ポジティブシンキング」とか「アンガーマネジメント」みたいな本がたくさん並んでいますよね。
でも、それを読んで実践しても結局うまくいかない。
また同じようにイライラする。
また同じように不安になる。
これを繰り返していませんか?
うまくいかないのは当然です。
感情はコントロールできないものだから。
感情をコントロールしようとすればするほど、実は同じ感情を繰り返してしまいます。
深呼吸をしてその場をやり過ごしても、次に同じような状況になったらまたイライラする。
この繰り返しです。
エムレスは「感情をコントロールする」という発想そのものを手放します。
感情は身体の反応のことです。
感情をコントロールしなくても、身体の反応を落ち着くのを待つことで自然と感情的になりにくくなっていきます。
ストレスが当たり前になってしまった社会
SNSで他人と比較して落ち込む。
先行きが見えない不安。
職場での人間関係。
子育てのプレッシャー。
現代人が抱えるストレスは増える一方です。
そして厄介なのが、「これくらいのストレスは当たり前」と思ってしまっていることです。
日々感じている小さなイライラや不安を「大したことない」と無視していませんか?
小さい感情こそケアが必要です。
積み重なるので。
“時間がない”という現実
「心の問題には時間をかけてじっくり取り組むべき」
確かにそうかもしれません。
でも、仕事、家庭、その他の責任を抱える現代人には、何年もかけてゆっくり治療する余裕がないのも事実です。
しかも、向き合えば向き合うほど辛くなる。
トラウマと向き合うのは修行のようなものです。
でも、その修行が実るかどうかは分からない。
いつ終わるのかも分からない。
そんな状態で続けるのは並大抵のことではありません。
エムレスは、脳科学に基づいて身体反応のパターンに直接アプローチするので、従来考えられていたよりも短期間で感情的な問題を解消できる可能性があります。
うまくいけば一度のセッションでも劇的な変化をすることも。
増え続けるメンタルヘルスの問題
うつ病、不安障害、パニック発作。
これらはもはや特別なことではなく、誰にでも起こりうることになっています。
でも、従来の治療法だけでは、すべての方に十分な支援が届いていないのが現状です。
感情と向き合ったり、原因を深掘りしたりしても、結局また同じ感情を繰り返してしまう。
もっとシンプルなアプローチが必要です。
身体と感情は切り離せない
感情を感じている時には、必ず身体に反応が出ています。
イライラしている時は頭に血が昇る。
不安な時は心臓がドキドキする。
緊張している時は肩に力が入る。
これらは全て、感情を感じるから身体が反応するのではなく、身体が反応するから感情を感じるんです。
この順番を理解することが、感情的なストレスを減らすために重要なことになります。
エムレスは、この身体の反応パターンに直接働きかけることで、より根本的な解決を目指します。
僕自身、パーソナルトレーナーとして活動する中で、多くのクライアント様が抱える問題が「身体だけのアプローチでは解決できない感情的な課題」であることに気づきました。
筋肉の緊張をほぐしても、また直ぐに戻ってしまう。
それは感情的になりやすいことで、身体が緊張しやすいので当然です。
まさに一時しのぎです。
その経験が、エムレスという道へと導いてくれました。
現代社会には、時代に合った新しいアプローチが必要です。
エムレスは、その一つの答えになるかもしれません。
まずは無料カウンセリングでお話を聞かせてください
「自分の場合はどうなんだろう？」
「エムレスで本当に変われるのかな？」
そう思われた方は、まず20分の無料カウンセリングでお話を聞かせてください。
感情的なストレスでお悩みの方、いつも同じようなことで繰り返しイライラしてしまう方、不安や心配が止まらない方。
あなたが今困っていることについて、どのようなアプローチができるのかをお話しさせていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお気軽にご相談ください。
感情に振り回される毎日から抜け出したい方のサポートをさせていただきます。
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