EHI認定エムレスインストラクター／施術士の樋渡です。
「夏頃から体調不良が続き、倒れることがある。電車でも倒れてしまったことがきっかけで、出かけることが不安になり、パニックになってしまうのではないかという焦りや過呼吸に苦しんでいる」という方に、エムレスのセッションをさせていただきました。
結果、2回のセッションで、出かけることへの不安や電車に乗っているときの不安からパニックになることがなくなり、体調も良くなりました。
クライアント様の状況
初回セッションの前日にも、電車に乗ってパニックになり、救急搬送されてしまっていたとのこと。
そのため、初回のセッションでは、あえて電車内でのパニックや電車に乗っているときの不安は扱わず、まずは日常生活での不安から段階的にアプローチしていくことにしました。
初回セッション：日常の不安から解消する
初回のセッションでは、以下の内容を一つずつ解消していきました。
- 学校から駅に向かって歩いているときに感じた不安
- 両親と出かけるときに体調が悪くなって迷惑をかけてしまうのではないかという不安
- 朝起きてから学校に通えるかどうかの不安
- 胃腸の不調
2回目セッション：電車に乗っているときの不安と根深い問題へ
2回目のセッション時には、学校に行けるかどうかの不安はなくなっていました。
ただし、電車に乗ってパニックになってしまったことが1回あったそうです。
そこで2回目には、以下の内容についてエムレスのセッションを行いました。
- 電車に乗っているときの不安
- 長年自分の中で抱えている問題意識
2つ目の「長年自分の中で抱えている問題意識」については、エムレスの特性上、私自身はその内容を聞かずにセッションができるため、詳しくは伺いませんでした。
しかし、このセッション後に「楽しかった！」とおっしゃっていたのが印象的でした。
これは、自分の問題となっていることに正面から向き合い、感情を解消していくプロセスです。人によっては時間がかかることもありますが、この方はすぐに受け入れて実践されていました。
「この方は大きく変わるだろう」——この時点で確信していました。
3回目：パニックからの卒業
3回目はセッションではなく、2回目のセッション後の様子をヒアリングさせていただきました。
すると、以下のような変化を話してくださいました。
- 夏から続いていた体調不良が改善した
- 電車に乗っているときもパニックにならなくなった
- いつも不安を感じていた状況でも、不安を感じなくなった
無事に2回のセッションで卒業となりました。
わずか1週間でパニックを克服
一般的に、パニック症状の改善には時間がかかるイメージがあると思います。
パニックについて理解し、徐々に慣らしたり、考え方を変える方法、パニックになったときの対策など——様々なことをして、時間をかけて癒していくというアプローチが主流です。
しかし、今回のケースでは、初回セッションから2回目のセッションまでがちょうど1週間後。そこからはパニックにならなくなったのです。
つまり、2回のセッション・期間わずか1週間でパニックを克服できたということになります。
脳は驚くほど早くアップデートできる
実際にパニックに悩んでいる方は、これを信じることができないかもしれません。
しかし、脳はそれほど早く、今までの情報からアップデートすることができるのです。
一度のきっかけでパニックになるようになったのと同じように、一度の体験で良くなることもある——このことを、頭の片隅にでも入れておいていただけると嬉しいです。
パニックに悩む方へ
パニックに悩む方は、ぜひ一度エムレスのセッションを受けてみることをお勧めします。
20分無料のカウンセリングもご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。
