「ノー」と言えないのは性格のせい？ 断れない自分を変える、身体からのアプローチ
こんにちは、EHI認定エムレスインストラクター／施術士の樋渡旭です。 日々の生活の中で、こんな風に自分を追い込んでしまってはいませんか？ 「嫌われたくない」「空気を読まなきゃ」 そう思えば思うほど、自分の時間はなくなり、心も体も疲弊してしま …
アンガーマネジメントとエムレスの違い
「アンガーマネジメントとエムレスって何が違うんですか?」 という質問をインスタグラムでいただいたので、それに答えていきたいと思います。 結論から言うと、両者は全く違うアプローチです。 ですが、どちらも、 「怒りたくないのに怒ってしまう」「イ …
