怒りが止まらない・イライラが消えない本当の理由｜感情じゃなく身体の問題だった
「また怒ってしまった」「どうしてこんなに些細なことでイライラするんだろう」 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 怒りやイライラが止まらなくて、自分でも嫌になっている。そんな状態が続いていませんか？ 怒 …
感情的になるのを止めたい｜抑えようとするほど悪化する理由と身体からの解決策
「またやってしまった」「なんであの時こんなに感情的になったんだろう」 後から冷静になって後悔する、でも次も同じことを繰り返してしまう。そのループに疲れていませんか？ 感情的になるのを止めようとしても変わらないのは、意志が弱いからではありませ …
予期不安をなくす方法｜「また来るかも」の不安が消えない本当の理由と身体からの解決策
「次にあの場所に行ったら、また不安になるんじゃないか」「あの人と話すとき、またあの感覚が来たら嫌だな」 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 実際に不安なことが起きていないのに、起きる前からずっとドキド …
パニック障害の治し方｜薬なしで改善した人に共通する「身体へのアプローチ」
「また発作が来たらどうしよう」「一生このままなんだろうか」 パニック障害と向き合いながら、そんな不安を抱えて毎日を過ごしている方はたくさんいます。薬を飲んでいても根本的には変わらない、カウンセリングに通ってみたけど限界を感じる…。 関連記事 …
HSPの「生きづらさ」は性格のせいじゃない｜身体からアプローチするエムレスという選択肢
「自分はHSPだから、しんどいのは仕方ない」そう思って、ずっと息苦しさを抱えながら生きてきていませんか？ たしかにHSPは、人よりも刺激に敏感な気質です。でも、「だから何をしても変わらない」は少し違うかもしれません。この記事では、HSPの「 …
【新着動画】感情に振り回されるのは意志が弱いからじゃない。「エムレスセルフセミナー」紹介動画を公開しました
こんにちは、EHI認定エムレスインストラクターの樋渡です。 「つい子供に感情的に怒ってしまい、後で自分を責めてしまう……」 「人前で話すとき、どうしても緊張して頭が真っ白になる」 「些細なことで不安が止まらなくなり、疲弊してしまう」 そんな …
知っておきたい脳の基礎 — 中毒を理解するために
中毒（依存症）は「心の弱さ」の問題ではなく、脳の物理的な情報伝達システムに生じる変化です。 本投稿では、セミナーで扱った内容の土台となる脳科学の基礎知識を、3部構成と第4部ではスマホ中毒について解説します。 この投稿は、エムレスで中毒的な行 …
感情をコントロールできないのはあなたのせいじゃない。現代人に「エムレス」が必要な理由
「感情をコントロールできない自分はダメなんだ」 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 こう思っていませんか? でも、そもそも感情ってコントロールできるものなんでしょうか? 感情コントロールという幻想 書 …
「言葉の限界」を感じるセラピストへ。脳科学が解明した、トラウマを掘り下げない感情解決メソッド「エムレス」とは？
プロとしての「ジレンマ」を抱えていませんか？ 日々、クライアントの心に寄り添い、傾聴や共感を尽くしているあなたへ。 ふと、こんな「限界」を感じることはありませんか？ もし、あなたが真剣にクライアントと向き合うプロであるほど、このジレンマは深 …
【あがり症克服】人前で話すのが苦手…緊張を瞬時に鎮める「身体感覚」の秘密
人前で話すのが「怖い」「苦痛」と感じていませんか？ 大勢の前での自己紹介、会社でのプレゼンテーション、朝礼でのスピーチ…。 「人前で話す」という場面を想像するだけで、憂鬱になったり、逃げ出したくなったりすることはありませんか？ こうした反応 …
