あがり症に効くと言われる方法を試したのに変わらなかった理由
深呼吸をした。場数を踏んだ。薬も試した。考え方も変えようとした。 それでも、また同じように緊張してしまう。 「いろんな方法を試したのに、なぜ変わらないんだろう」と思っている方、いませんか？ 実は、変わらないのにはちゃんと理由があります。今回 …
あがり症が何年たっても治らない本当の理由｜場慣れでは変わらない、身体が覚えてしまった緊張の記憶
「場数を踏めば慣れる」って言われてきたけど、何度やっても緊張してしまう。 そんな経験、ありませんか？ プレゼンの前日から眠れない。会議で発言するたびに声が震える。スピーチの順番が近づくだけで胃がざわつく。 「またか」と思いながらも、同じこと …
手術でパニック発作が出て中断。1回のエムレスセッションで無事に手術を受けられた話
「手術台に乗った瞬間、息ができなくなった」 白内障の手術中にパニック発作が起き、手術を中断することになった70代の女性のお話です。「もう手術は無理かもしれない」という状況から、1回のエムレスセッションを経て無事に手術を受けられるまでの経緯を …
飛行機恐怖症の治し方｜「怖い」の正体は身体が覚えてしまった記憶だった
「飛行機に乗れない」「チケットを取る瞬間から怖い」「乗っている間ずっと手すりを離せない」 飛行機恐怖症は、思っているよりずっと多くの人が抱えている悩みです。でも、解決策がわからずに「乗らないようにするしかない」と諦めてしまっている方が多いの …
人間関係の疲れは「身体が覚えた記憶」を変えると解決する｜エムレスのアプローチ【第4回：解決編】
このシリーズでは、人間関係で疲れやすい原因（第1回）、一般的な対処法が効かない理由（第2回）、そして身体に気づくことの大切さ（第3回）をお伝えしてきました。最終回となる今回は、「では実際にどうすれば変わるのか」というところまで踏み込みます。 …
「考えるほど疲れる」のには理由がある｜身体に意識を向けると思考が止まる仕組み【第3回：気づき編】
前回の記事では、「気にしない」や「ポジティブに考える」といった対処法が根本解決になりにくい理由と、エムレスが他のアプローチとどう違うかをお伝えしました。 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 この記事で …
人間関係の疲れに「気にしない」が効かない理由｜よくある対処法とエムレスの違い【第2回】
前回の記事では、人間関係で疲れやすいのは性格の問題ではなく、身体が覚えてしまった記憶によるものだとお伝えしました。人と会うたびに胸がざわついたり、胃がきゅっとなったりするのは、その記憶が自動的に動き出しているサインです。 では、「気にしない …
人間関係で疲れる・気を使いすぎる本当の理由｜性格じゃなく身体の問題だった【第1回：原因編】
誰かといると気を使いすぎてぐったりする。会話のあと「あの発言、変じゃなかったかな」と何度も振り返ってしまう。職場でも家族といても、なんとなくいつも気が張っている——。 「自分は人付き合いが苦手な性格なんだ」「繊細すぎるのが問題なんだ」と感じ …
怒りが止まらない・イライラが消えない本当の理由｜感情じゃなく身体の問題だった
「また怒ってしまった」「どうしてこんなに些細なことでイライラするんだろう」 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 怒りやイライラが止まらなくて、自分でも嫌になっている。そんな状態が続いていませんか？ 怒 …
感情的になるのを止めたい｜抑えようとするほど悪化する理由と身体からの解決策
「またやってしまった」「なんであの時こんなに感情的になったんだろう」 後から冷静になって後悔する、でも次も同じことを繰り返してしまう。そのループに疲れていませんか？ 感情的になるのを止めようとしても変わらないのは、意志が弱いからではありませ …
