薬・カウンセリング・EmRes、何が違うのか｜感情の問題に対するアプローチを比較する
不安やパニック、感情のコントロールに悩んで、いろいろな方法を試してきた方は多いと思います。 精神科・心療内科の薬。カウンセリング。認知行動療法。ヨガや瞑想。自己啓発。 それぞれに効果がある場面はあります。でも「試したけれど、根本的には変わら …
扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件
「怖くないとわかっているのに、怖い」 「落ち着こうと思っているのに、心臓が止まらない」 「あの人には何も言われていないのに、なぜか緊張する」 こういった体験をしたことがある方は多いと思います。これは意志の弱さでも、気持ちの問題でもありません …
感情をコントロールできないのはあなたのせいじゃない。現代人に「エムレス」が必要な理由
「感情をコントロールできない自分はダメなんだ」 関連記事 扁桃体とは何か｜感情反応を生み出す脳の仕組みと、記憶が変わる条件 こう思っていませんか? でも、そもそも感情ってコントロールできるものなんでしょうか? 感情コントロールという幻想 書 …
トラウマが一番多く作られる時期と性格について
赤ちゃんの時の体験が性格を作る エムレスのセッションをしていると、「自分はなぜこんな性格なんだろう？」という質問を受けることがあります。 プライドが高くて人に頼れない、依存症に悩まされている、やるべきことを先延ばしにしてしまう。 正直なとこ …
悩みは消えない。でも悩みに支配されない身体になる——エムレスが変える「感情との付き合い方」
悩みは消えない。でも悩みに支配されない身体になる——エムレスが変える「感情との付き合い方」 私たちは悩みをなくそうとしすぎています。 ・「この不安さえなければ」・「もう落ち込みたくない」・「ストレスのない生活がしたい」 でも考えてみてくださ …
